बवासीर, जिसे पाइल्स के नाम से भी जाना जाता है, मलाशय और गुदा में सूजी हुई नसें होती हैं।

सामान्य कारणों में मल त्याग के दौरान तनाव, लंबे समय तक बैठे रहना और कम फाइबर वाला आहार शामिल हैं।

एक उच्च फाइबर आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और खूब पानी पीने से बवासीर को रोकने में मदद मिल सकती है।

ओवर-द-काउंटर क्रीम और मलहम लक्षणों के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं।

मल त्याग के दौरान जोर लगाने से बचें और लंबे समय तक बैठे रहने से भी बवासीर को रोकने में मदद मिल सकती है।

गर्म सिट्ज़ बाथ और पाइलेक्स क्रीम दर्दनिवारक भी राहत प्रदान कर सकते हैं।

यदि आप गंभीर या पुराने लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो उचित निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

अपने आहार का ध्यान रखने और नियमित व्यायाम करने से बवासीर को रोका जा सकता है और स्वस्थ आंत को बनाए रखा जा सकता है।

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