हेलो दोस्तों,
बवासीर, जिसे पाइल्स भी कहा जाता है, मलाशय और गुदा में सूजी हुई नसें होती हैं। वे मल त्याग के दौरान तनाव, लंबे समय तक बैठने या फाइबर में कम आहार के कारण हो सकते हैं। बवासीर को कम करने के लिए, फाइबर में उच्च आहार बनाए रखना, खूब पानी पीना और नियमित शारीरिक गतिविधि करना महत्वपूर्ण है।
मल त्याग के दौरान जोर लगाने से बचना और लंबे समय तक न बैठना भी बवासीर को रोकने में मदद कर सकता है। ओवर-द-काउंटर क्रीम और मलहम का उपयोग लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है, और यदि लक्षण बने रहते हैं, तो उचित निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
कब्ज को रोकने और मल त्याग के दौरान तनाव को कम करने में मदद करने के लिए फलों, सब्जियों और साबुत अनाज वाले उच्च फाइबर आहार का सेवन करना।
मल को नरम रखने और कब्ज को कम करने में मदद के लिए खूब पानी पिएं।
मल त्याग को प्रोत्साहित करने और नसों पर दबाव कम करने में मदद करने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना।
बवासीर से जुड़े दर्द और खुजली को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर क्रीम या मलहम लगाना।
मल त्याग के दौरान तनाव से बचना।
लंबे समय तक बैठने से बचना और नियमित ब्रेक लेना।
दर्द और सूजन को कम करने के लिए गर्म सिट्ज़ बाथ का उपयोग करना।
दर्द और सूजन को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे इबुप्रोफेन लेना।
बवासीर को रोकने या प्रबंधित करने के तरीके के बारे में व्यक्तिगत सलाह के लिए डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें
गंभीर मामलों में, बवासीर को हटाने के लिए डॉक्टर द्वारा सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है।
कब्ज से बचने के 10 उपाय, जरूर पढ़ें।
धन्यवाद्।